- ¿QUÉ PASA CUANDO NO SE INGIERE EL ALIMENTO SUFICIENTE (CUANDO SE DEJA DE COMER) ?
- Funcionamiento normal las 6 primeras horas: El cuerpo convierte el glucógeno que almacena energía en glucosa y el cerebro consume un tercio de la energía total.
- Mal humor, séptima hora: El organismo acaba con la fuente de glucógeno, lo que provoca la sensación de hambre y mal humor.
- Empeoramiento cognitivo 6-72 horas: En ausencia de carbohidratos el organismo empieza a utilizar la cetonas, lo que quiere decir que el cuerpo empieza a comer grasa para obtener energía. Pero la grasa no puede sustituir el glucógeno, por lo tanto en esta fase empeora la función cognitiva.
- El cuerpo humano empieza a comerse, 72 horas-una semana: El cuerpo empieza a alimentarse de proteínas, lo bueno de este proceso es que el cerebro comienza a obtener glucosa pero lo malo es que el cuerpo comienza a comerse a sí mismo utilizando tejido muscular como fuente de energía. Se reduce la intensidad de los huesos y en las mujeres se para el ciclo menstrual.
- Muere el sistema inmunológico, 1-2 semanas: En esta fase todos los recursos del organismo continúa alimentándose de sí mismo, lo que empieza a dañar tanto los órganos vitales como el sistema inmunológico.
- Muerte, 3 semanas-70 días: En esta fase el agotamiento del organismo continúa hasta la muerte. El tiempo que una persona puede sobrevivir sin comer depende de cuanta grasa tenga en el cuerpo y de la cantidad de agua que consuma.
- ¿Cuántos días puede vivir una persona sin beber agua?: El cuerpo humano solo puede durar un par de días sin beber agua, cuando no recibes suficiente agua comienza un estado de letargo, mareo, confusión hasta llegar a la muerte.
- En biología existe la regla del tres: 3 minutos sin aire, 3 días sin agua o 3 semanas sin alimentos puede causar la muerte.
- ¿QUÉ SUCEDE CUANDO NO SE ALIMENTA A UNA PERSONA CON UNA DIETA EQUILIBRADA?
- La mala alimentación no solo se considera comer comida basura sino también comer poco y mal, comer a deshoras o tras largos periodos sin haber probado nada de alimento.
- También hablamos de una mala alimentación cuando no se tiene una dieta equilibrada que contemple todas nuestras necesidades de nutrientes, vitaminas y fibras.
- Consecuencias de una mala dieta:
- Diabetes: Se puede prevenir de una manera muy simple, la dependencia al azúcar siguiendo una dieta sin azúcar, rica en vegetales,frutas y carnes magras.
- Cáncer: Si llevas una dieta ricas en fibra y minerales te ayudará a evitar la enfermedad pero sin dejar de comer frutas y verduras.
- Enfermedades cardiovasculares: El exceso de grasas provoca un aumento de colesterol malo además de una mayor presión arterial.
- Gota: Provoca interminable dolor en el pie, en la rodilla u otras articulaciones y se debe al exceso de ácido úrico.
- Osteoporosis: Se relaciona con la mala alimentación de carnes, grasas y azúcares, se debe consumir alimentos ricos en calcio para mejorar la absorción de este mineral.
- Para prevenir estas enfermedades hay que hacer ejercicio y tener una dieta equilibrada.
- BIBLIOGRAFÍA.
Esta entrada está muy bien, pero el tipo de letra no atrae. Debieras probar otro tipo.
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