- ¿QUÉ DIFERENCIAS HAY ENTRE LAS VENAS Y LAS ARTERIAS?
- Arterias:
- Dirigen la sangre cargada en O2 desde el corazón a los tejidos.
- Su capa media es gruesa.
- Gran cantidad de O2 y baja de CO2 (excepto en la arteria pulmonar).
- La capa interna tiene una membrana elástica y una gran cantidad de tejido conjuntivo.
- Tiene una capa externa que no poseen las arteriolas.
- Las grandes arterias que reciben la sangre del corazón son arterias elásticas.
- La presión sanguínea es fuerte y rápida.
- Sus conductos no tienen válvulas.
- Red única (sale una arteria).
- Venas:
- Devuelven la sangre baja en O2 y con CO2 de los tejidos hasta el corazón.
- Gran cantidad de CO2 y baja en O2 (excepto en las venas pulmonares).
- La capa media es delgada.
- La capa interna está poco desarrollada y no es elástica.
- Son más flexibles que las arterias.
- Se dilatan cuando transportan mucha sangre.
- La presión sanguínea es débil y lenta.
- Contienen válvulas en su interior.
- Red doble (salen dos o más venas).
- ¿QUÉ ES LA PRESIÓN SANGUÍNEA?
- Es la medición de la fuerza que se aplica sobre las paredes de las arterias a medida que el corazón bombea sangre a través del cuerpo.
- Constituye uno de los principales signos vitales y está determinada por la fuerza y el volumen de la sangre bombeada.
- La presión de la sangre disminuye a medida que la sangre se mueve a través de arterias, arteriolas, capilares y venas.
- Trastornos de la presión sanguínea:
- Hipertensión arterial: Aumento de la presión arterial que junto al tabaquismo es uno de los factores de riesgo cardiovascular.
- Hipotensión arterial: Descenso de la presión arterial por debajo de los límites normales.
- Niveles de la presión arterial:
Categoría
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Sistólica (mmHg)
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Diastólica (mmHg)
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Óptima
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Inferior a 120
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Inferior a 80
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Normal
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120-129
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80-84
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Normal alta
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130-139
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85-89
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Hipertensión de grado 1 (ligera)
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140-159
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90-99
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Hipertensión de grado 2 (moderada)
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160-179
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100-109
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Hipertensión de grado 3 (grave)
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Superior o igual a 180
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Superior o igual a 110
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Hipertensión sistólica aislada
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Superior o igual a 140
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Inferior a 90
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- ¿QUÉ SON LAS PULSACIONES?
- Es el número de contracciones del corazón por minuto.
- Se incrementan con la intensidad del ejercicio. A partir del 75%-92% de intensidad de trabajo las pulsaciones son menores, aparece una disminución de la respuesta cardiaca.
- El pulso se puede tomar poniendo los dedos índice y corazón en la muñeca, en el cuello o con un pulsómetro.
- Pulsaciones por edad y sexo:
- ¿CÓMO AFECTA EL EJERCICIO FÍSICO AL SISTEMA CIRCULATORIO?
- Cuando se hace ejercicio, la necesidad de oxígeno en tu cuerpo aumenta, mientras más se trabaja más oxígeno necesitará tu cuerpo.
- Ejercicio y corazón:
- Cuando se hace ejercicio el ritmo cardíaco puede aumentar hasta 200 pulsaciones o más dependiendo de la condición física y de la edad. Cuanta más condición se adquiera más fuerte se hace el corazón.
- Ejercicio y vasos sanguíneos:
- La hormona de la adrenalina provoca que los vasos sanguíneos se expandan de manera que un volumen de sangre mayor al normal pueda pasar mediante ellos, esto se llama vasodilatación.
- Acumulación de sangre:
- Cuando se hace ejercicio la sangre se desvía de órganos no esenciales hacia los músculos. Asegura que los músculos que están trabajando tengan todo el oxígeno que necesitan.
- Ejercicio y sangre:
- Las células sanguíneas se saturan con oxígeno en su esfuerzo para asegurar que grandes cantidades de células estén disponibles para los músculos. Cuando se hace ejercicio las células rojas aumentan en su número y así es más fácil transportar el oxígeno a todo el cuerpo.
- BIBLIOGRAFÍA:
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